台東卑南│知本國家森林遊樂區│體驗自然生態步道裡的森林系的美景 @ 阿賓的旅遊札記

續上篇！當我們昨晚住宿於『安娜旅宿ANNA』，隔日早上6點半吃完早餐後，8點就繼續我們第三天的環島之旅，第一個景點就是台東卑南『知本國家森林遊樂區』，為的就是要來體驗自然生態步道裡的森林系的美景

要去『知本國家森林遊樂區』會經過『知本溫泉區』，在溫泉區裡有各大溫泉飯店，2004年第一次去『綠島』旅遊，就曾住宿在『東台溫泉飯店』，然要進入『知本國家森林遊樂區』，需經過跨越『知本溪』的紅色『樂林橋』，但因『樂林橋』面重鋪柏油，遊覽車只能在橋前讓我們下車，團員們為怕黏到柏油就踏著『七星步』進入園區

位於台東卑南鄉的『知本國家森林遊樂區』，是近年來深受好評的旅遊景點，由於『知本國家森林遊樂區』過去經營林業，因此能看到各式各樣熱帶特有的樹種與森林，此外『知本森林遊樂區』三面環山，步道與景點規劃完善，無論是情侶出遊、親子旅遊、家族旅遊都十分適合

然後在『樂林橋』上遠遠的就能看到山頭的『龍泉瀑布』，『龍泉瀑布』位於台東縣海端鄉廣原村『龍泉部落』，中央山脈東麓『侖天山』半山腰的岩壁上，屬『秀姑巒溪』流域，為『萬朝溪』支流之瀑布，瀑布分上下兩瀑，上瀑標高約1120公尺至890公尺，落差約230公尺；下瀑標高約670公尺至590公尺，分上下兩層，落差約80公尺

據『龍泉部落』古老的傳說認為那是女巨人死後所遺留下來，每逢七、八月雨水豐沛，來自瀑布的洪水在雙腿之間波濤洶湧、四處氾濫。老人家總會說：該是女巨人尿尿的季節了！由於『龍泉瀑布』上游集水區狹小，且當地居民又於瀑布上游截水使用。故瀑布有明顯的枯水期，具時雨瀑性質。瀑布平時水流極小，幾不可見。但逢大雨時，於縱谷平原處即能見到瀑布如白練般垂掛於半山之中

過了『樂林橋』之後左轉就是『知本國家森林遊樂區』售票處

現場售票方式：免票：

1.持有『志願服務榮譽卡』者，得免費入園。

2.身心障礙易辨或持有身心障礙手冊者及其監護人或必要之陪伴者一人，免費進入森林遊樂區。

3.兒童(0歲至2歲)，須由購票大人陪同。

4.設籍臺東縣卑南鄉、臺東市知本里及建和里之原住民持相關證明文件，得免票入園。

證明文件包含：(1)已回復傳統名字者憑身分證；(2)未回復傳統名字者憑戶口名簿或戶籍謄本(影本)；(3) 其他得以證明原住民身分之相關證件或文件。

優待票10元：65歲以上老人、兒童(3歲-6歲)。

團體票80元：一般優待票：20人以上之團體。

半票50元：軍警、學生(憑學生證)、兒童(7歲至12歲)、臺東縣民。

全票(平日)80元：一般優待票：一般民眾於非假日入園者。

全票(假日)100元：一般民眾於假日入園者。

電子售票方式：

『知本國家森林遊樂區』除了現場買票之外，還有網路購票更方便喔！事先在網路平台買好票之後，只要刷QR code就能入場。除了輕鬆省去了現場排隊，還能享有票價優惠。更厲害的是只要到『雄獅旅遊』KKday、KLOOK平台買票，ShopBack還會另外加碼現金回饋喔！

『知本國家森林遊樂區』全區海拔高度約110至650公尺之間，氣候溫暖濕潤，主要林木有白榕、臺灣蝴蝶蘭、酸藤，另有溪流、瀑布、藥用植物園區、吊橋等景觀。遊樂區以知本溪與知本溫泉飯店區相隔，是登山、健行、賞鳥、賞蝶及森林浴的好地方

『林務局』為了推動環境教育，在其下轄的八個林區管理處分別設立了八個自然教育中心。1. 羅東自然教育中心、2. 東眼山自然教育中心、3. 八仙山自然教育中心、4. 奧萬大自然教育中心、5. 觸口自然教育中心、6. 雙流自然教育中心、7. 知本自然教育中心、8. 池南自然教育中心

『知本國家森林遊樂區』則是位於台灣台東縣卑南鄉溫泉村的一個國家森林遊樂區，並設有『知本自然教育中心』，『知本自然教育中心』是林務局於2009年成立的第七個自然教育中心，並於2012年通過行政院環保署的環境教育設施場所認證

知本溫泉素有『東台第一景』的美譽，早年在河床上即有溫泉汨汨冒出，屬鹼性碳酸泉，無色無味無臭，水溫高達百度以上，泉質特佳。『知本溪』將知本分為內外溫泉區，內溫泉區雖然開發較晚，但因有五星級溫泉觀光飯店進駐，成為當地大規模的商業區，也吸引了更多要求高品質服務的外國觀光客前來

一般人所熟知的『知本溫泉』即為外溫泉區，中小型溫泉旅館林立，不論是住宿，或享受溫泉泳池、浴室都非常方便；現今內外溫泉區版圖擴張，已經連成一氣，但內溫泉，由於靠近『知本森林遊樂區』之緣故，似乎更得地利，在景觀部分尤勝外溫泉區一籌

『知本溫泉區』有許多原住民居住，故出產原住民美食及各式山菜野味，除了山產店林立外，到處都有販賣釋迦、鳳梨、洛神花等特產的小販，別有東台灣的一番風情。而在『知本』有一片彷彿熱帶雨林般的魔幻森林、巨大鳳蝶飛舞白榕之間，深藏台東『知本溫泉』的盡頭，它就是『知本國家森林遊樂區』

這裡是一片海拔125-550公尺間的熱帶季風林，過去曾進行過小規模林業，因此可以看見台灣少有的桃花心木、柚木等熱帶樹種的人工林。熱帶氣候造就了園區獨特的植物相，在森林浴步道上可以看見各式各樣以榕樹家族為基礎，熱帶雨林樣貌的大樹

包括園區招牌：氣根滿佈一樹成林的百年大白榕、與附生其上的稀有藤蕨、百年大酸藤，還有『板根』發達的九丁榕等，頗有南國雨林之感，園區內有一座面積三百多坪，種植有50多種芳香藥草的『花見知本百草園』花園，金色鈕扣的六神花、金黃色的芳香萬壽菊等50多種芳香藥草，讓遊客身心靈都能獲得紓放

而動物也是不遑多讓，像是稀有的朱鸝、東部特有的烏頭翁等等，都是這裡的常客，甚至有可能遇見台灣最大的黃裳鳳蝶也不一定喔！到『知本溫泉』泡湯之餘，也別忘了來這裡享受熱帶森林浴生態之旅吧！

從階梯上去是『花見知本百草園』，占地廣闊的藥癒花園，規劃有『香草廣場』、『傳統青草茶植物區』、『藥草區』、『濱水植物區』等主題區域，種植香草植物、濱水植物等50種以上植栽，更有輕澈溪澗水流，讓您感受視覺、嗅覺、聽覺等感官盛宴。此外！觀景平台可欣賞『知本溪』沿岸美景，雨後更有機會眺望對岸『龍泉瀑布』

『知本國家森林遊樂區』為提供完整的資源解說服務，特於遊樂區內建設『遊客服務中心』，其內部設施包括森林生態教育展覽室、森林走廊、多媒體放映室、多媒體自動查詢機等解說設施

『遊客服務中心』多媒體放映室每日 9:30 10:30 14:30 15:30 四場播放15分鐘的『知本國家森林遊樂區』簡介，建議遊客先看完簡介，然後才開始遊園將更能駕輕就熟

『遊客服務中心』設有『千根榕意境館』，位於遊客服務中心2樓的『千根榕意境館』，展示『知本的森林』、『神話與傳說』、『知本溪流域』、『季風的詩』、『星空下的知本』等5大主題，透過生動活潑的互動設施，讓您認識知本、愛上知本

這個有點像是男性器官的藝術品稱為『大地之母』，大地為蘊育萬物之母，近年科技發展一日千里，人類在地球上所能達到的極限己是無遠弗屆，因此『地球村』的觀念己成為地球上居民全體的共識

『大地之母』本設計寓意如下：十二道放射光芒，象徵太陽澤被大地，萬物得以生長。此空間則代表宇宙，地球包含其中。擬象化母體背負著地球，表現地球的獨一無二與無可替代。希望藉此喚起人類自我警愓，在浩瀚的宇宙中，地球只有一個，我們應順應自然，重視地球的生態維護

原住民神鹿與公主的故事：『射馬干』也就是卑南族知本部落的沙利呀利樣(Sariarian)。在日治時代，它是一個座落在知本山越嶺警備道深山駐在所西方的山村，『射馬干』附近的山林裡有很多野生鹿，經常為害族人所耕種的農作物，因此族人對野鹿深惡痛絕，只好以獵捕方式來維護田園莊稼

第四代頭目拉瓦拉威（Rawarawai），公主沙咪利幹（Samirikan）長得非常美麗，有一天到田園散步，偶而遇見一隻神鹿，與之一見鍾情，神鹿腳上掛著琉璃珠，公主很喜歡，於是公鹿將琉璃珠送給公主當信物，每當公主思念神鹿時，便到原先相遇的地方，與神鹿會面。但『射馬干』族人所種植的農作物仍舊持續遭受鹿群的破壞，雖然頭目曾經多次派遣勇士在田園附近埋伏，但是他們運氣不好，始終沒有捕獲任何一隻野鹿

這天，族人又去巡視田園，發現即將收成的小米又被啃食踐踏，只在田間留下清晰的鹿蹄印，頭目sariarian 接獲報告後大為震怒，下達最後格殺令，全族人動員保護農作物。公主害怕神鹿被射殺，不敢再去與神鹿相會。神鹿思念公主，以為自己出現，公主就會出來相會，結果被部落勇士射殺，族人將神鹿抬回部落，宰殺分享鹿肉，公主不吃鹿肉，要求族人把鹿頭安置好

公主思念神鹿，日夜哀傷，最後撞在鹿角上自殺。族人整理公主衣櫃，發現琉璃珠，才知道公主與神鹿相戀之事，但是已經後悔莫及了。痛失愛女的頭目在悔恨之餘，作了一個重大的決定，他規定從此以後不再獵殺鹿，並且凡是『射馬干』部落的祭典，祭司都必須把象徵神鹿的琉璃珠，鑲在剖開的、象徵公主的檳榔裡，以作為和祖靈溝通的媒介

『知本國家森林遊樂區』內有許多園區步道，這裡則是『好漢坡步道』，因坡度陡峻而名之，長雖僅920公尺，但落差卻有150公尺，是考驗體力、耐力最佳據點

『知本國家森林遊樂區』全區海拔高度約110至650公尺之間，氣候溫暖濕潤，主要林木有白榕、臺灣蝴蝶蘭、酸藤，另有溪流、瀑布、藥用植物園區、吊橋等景觀

稜線上數棵巨大高聳、佔地遼闊的『白榕』，是避雨歇息的好地方，而靠近終點的『千根榕』下，視野廣闊，得以鳥瞰『知本內溫泉』及遠眺太平洋的浩瀚。『千根榕』則像是台東八鄰產業道路『會走路的樹』，還有『鸞山部落』的『會走路的樹』一樣，僅為『台東製造』，只有台東才有

這裡有許多『垂榕』，中文別名：白肉榕、白榕。屬大喬木，具下垂氣根形成之樹幹。葉橢圓或闊橢圓形，先端尾狀，側脈多數，平行。雌雄同株。隱花果腋生，無柄，徑寬1-1.5 cm，熟時黃紅

『榕蔭步道』長約2.1公里，輕鬆步行時間約80分鐘。最高標高455公尺，可從各個角度遠眺知本溫泉區。全步道以最少的施設，自然的蜿蜒於天然林間。樟樹、無患子、澀葉榕、筆筒樹….等等各式林木混生其間，鬱鬱蒼蒼

沿途有十七棵長著鬍鬚的百年大白榕，隨時提供遊客涼爽的庇護。當天氣晴朗時，常可看見成群的『台灣獼猴』嘻鬧枝頭，是一條適宜學術研究、登山、健行的步道

漫步林間，時時可聞各類鳥聲競相鳴囀，建議喜愛賞鳥的遊客行走本步道時，別忘了隨身攜帶一副望遠鏡

園區主建築場館位在環山翠谷之間，四周高山及飛瀑宛如『株羅紀世界2』的場景，深入山中，走在穿林打葉聲小徑中，處處聽聞鳥鳴及探索昆蟲的奇妙世界，宛如『株羅紀世界2』的場景，不知恐龍是否會跑出來？

服務時間：08:00-17:00（依據110年7月8日中央疫情防疫指揮中心（CDC）公佈防疫指引及管制原則16：00截止入園）。『林務局』森林育樂場域因應新型冠狀肺炎疫情人潮分流措施，自110年7月13日微解封『知本國家林林遊樂區』人流管制人數上限為500人

『吾名台東區』以栽種『台東』為名的植被，如台東龍眼、台東火刺木等，並栽植蕨類、誘蝶食草植物。另設置小棧橋及12生肖廊道，遊客暢遊此處，可猜猜看有那12種動物蹤跡在你左右？

園區面積100公頃，已開發面積約20公頃。而遊玩時間則因人而異，有人喜歡大自然可以玩一整天，年長者可能因體力的考量無法行走太久，而一般團體遊客則規劃二小時的停留時間

『景觀步道』步行時間約45分鐘，沿途經吾名台東區、季風穿林區、原民之森區、水流腳底按摩步道及嬉遊林間區等主要設施據點，是一條適合小朋友、年長者行走的輕鬆步道

『季風穿林區』體驗以風為主體，設置風鈴、聽風管、楓葉片等，讓您感受風穿越林間的聲音，打開聽覺的體驗

『森林浴步道』總長約1.8公里，輕鬆步行時間約90分鐘。坡度平緩、林木繁茂，適宜健行及享受森林浴。本步道沿途經大葉桃花心木林、台灣白蠟樹林、樟樹林等樹型優美之造林樹種，四季各有獨特風情

『原民之森區』此區栽植『卑南、魯凱、排灣族』常用民俗植物，『森』字色彩元素展現原住民編織圖樣及色彩（卑南-藍色、魯凱-綠色、排灣-紅色），呈現活潑且富有文化意涵的有趣空間，並認識原住民族生活中與植物之關係

『生態池』自成一特有之生態系，多種水生植物依不同時節開花、結果，吸引多種昆蟲駐足，水中還有許多蝦、蟹、魚、蛙，宛如森林中的一處桃花源

『水流腳底按摩步道』引導終年不斷的山泉水設計出有益身體健康的按摩步道，是老少咸宜的歡樂景點，當遊客踩踏在有泉水流過的圓卵石上，清涼舒爽的快意常令人忘卻夏日的煩熱。另於94年底增設天然溫泉泡腳池，以提供遊客乾淨、舒服的森林足浴體驗

『溫泉休憩小棧』知本的溫泉，是無色無臭的弱鹼性碳酸氫鈉泉，有助於紓緩皮膚病、關節炎、神經痛引起的不適，可促進血液循環、鬆弛肌肉關節，並使肌膚潤滑柔細，為有助養顏美容的『美人湯』

建議每次浸泡不超過10分鐘。本區為透風採光的戶外池，特別設計的半透明隔柵屋頂，可使陽光隨著晨昏變化透入棚內流轉，讓人身心放鬆

『嬉遊林間區』以葉脈意象設計空中棧道讓您貼近林木樹冠層，觀察樹冠層之生態，並設置吊索橋體驗設施，讓您於林間嬉遊

不只有步道還有『吊橋木棧道』，『知本國家森林遊樂區』最受歡迎的特色景點還有設計優雅的園內木棧道，不但拍照取景超適合，還能以高視角近距離觀察樹冠層。同時還附設了刺激的吊索橋，大人小孩都覺得好玩！

『知本國家森林遊樂區』地處臺東縣卑南鄉溫泉村，『知本溪』流經森林遊樂區南側。區內山巒疊翠、林木蓊鬱。其中以鳥類資源最為豐富，是臺東市郊賞鳥的最佳據點。植物則以原生之觀賞花木為主，且有大片純林，是遊樂區內主要森林景觀

而『知本溪』以南屬為排灣族的領域，以北則屬魯凱族，過去狩獵、採集時非經允許，不能越界。兩個民族能長久在山區維續族群，其生態智慧值得認識。根據研究結果，有排灣族名稱的野生植物，就有90%左右，以魯凱族命名比例也很高

例如遊樂區常見的卷柏，『魯凱族』把卷柏很多的地方稱為聖地『巴油池』，避諱直呼聖地的名稱。『魯凱族』稱小梗黃肉楠為蒼蠅樹（因為蒼蠅教他們鑽木取火），而此樹在生立木時也可當材燒

『木荷』的樹皮是毒魚的一種材料。大葉楠的果實可做實用香料。排灣族利用風藤的果與檳榔一起咀嚼，比一般荖花更香

『知本森林遊樂區』位於知本溪的中游，全區面積約110.8公頃，是一片海拔110-650公尺間的熱帶季風林。多樣的林業、鳥類及昆蟲物種，造就這片豐饒的生態教室

森林浴、溫泉浴，在知本一次滿足。多條步道等您來挑戰。豐饒生態教室，用心認識各種動植物。在這裡，吸一口充滿芬多精的新鮮空氣，聆聽鳥叫蟲鳴，絕對是最美好的享受

眾所周知台東『知本』是個溫泉區，但我們今日不泡溫泉，只有在『猴區廚房溫泉煮蛋』餐廳裡『傻卵』，只是一天吃兩顆『傻卵』不知會不會膽固醇過高？

『猴區廚房溫泉』煮蛋位於距離園區入口不遠的地方，餐廳的食材新鮮、簡單烹煮調味就非常美味，像是清蒸魚、白斬雞都是店內的拿手菜，最適合家族旅遊、多人同行時一起享用

在餐廳門口還提供遊客自行煮溫泉蛋的區域，好吃又好玩！濃稠的溏心口感保證一吃就愛上啦！

猴區廚房溫泉煮蛋地址：台東縣卑南鄉龍泉路268號

電話：08-9516011 營業時間：上午10:00~下午5:30（週六延長至7:00）

『猴區廚房』就位於『知本國家森林遊樂區』入口處，逛累了可以到這裡用餐。風趣幽默的老闆及店內所有服務人員態度都非常親切，店內還有提供溫泉煮蛋，適合親子一起同樂

菜色每一道都相當新鮮好吃，且價位合理，真的非常推薦。門口販售的無鉛雞皮蛋非常好吃，建議可以買回去當伴手禮，有機會到台東會再二訪

離開『知本國家森林遊樂區』，這裡是知本內溫泉區的『勇男橋』，『勇男橋』為台東縣跨越知本溪的橋梁之一，由台東縣政府向交通部公路總局申請補助建設並管理，在興建『勇男橋』之前，『知本溫泉區』僅能以『溫泉橋』作為主要聯外道路

『勇男橋』橋身結構採斜張橋方式，全長230公尺，跨距121公尺、橋塔高62公尺，並向兩側斜向拉伸22條預力鋼纜，最初設計方案原定為混凝土箱型橋梁，最終改採斜張橋結構型式，以減少梁身加大知本溪通水斷面，並將成為知本溫泉區景觀風貌新地標

而以往遭逢豪大雨，知本溪水暴漲，『溫泉橋』就會封橋。因此，為改善知本溫泉區每逢豪大雨就有被封路、封橋的風險，也可與鄰近的『溫泉橋』搭配為環狀交通網，以紓解『知本溫泉區』交通壅塞問題，故計畫另闢新的聯外道路與橋梁，台東縣政府斥資新臺幣2.2億元興建新橋，並編列新臺幣4500萬元興建預算，以鋪設引道來興建聯外道路

『勇男橋』全部工程已於2011年11月動工，歷時1年多，2014年7月完工通車。新橋則命名『勇男橋』，其橋名取自中華郵政郵務士『溫勇男』，是為紀念1973年（民國62年）10月於『娜拉』颱風襲台期間，為了保護郵包不讓信件而遭暴漲的『知本溪』沖走，因此殉職。現今在『知本』當地有各界為他建造紀念碑及塑像，則立於『知本溪』右岸的『忠義堂』前

遺忘的山居，靜謐的世外桃源，『台東知本溫泉民宿月娘坡』座落於依山傍水、美景得天獨厚的台東『知本溫泉區』內，由台九線進入到『知本溫泉』，遠遠的就可以眺望到『台東知本溫泉民宿-月娘坡』，靜靜的就佇立在山嵐環抱之間，沿著森林小道進入到『台東知本溫泉民宿-月娘坡』，沿途可以發現『知本溫泉』豐富的自然生態在這裡完整呈現